自主トレ

登山部改め→粉もん部の皆さん、お疲れ様でした。さぁ、食べて飲んだ分は燃やしましょうね！

土曜日は報告の通り、リブロングの朝練に参加しました。軌跡は↑の通りです。再度山登って、降りて、芦屋浜の方へ・・・ニヤっ。　延べ43kmでした。

日曜日は自主練しました。六甲アイランド周回→芦有？と思っていたのですが１周回ったら寂しくなったので、ポーアイに行きました。ちょこちょこスプリント入れて、まぁまぁ追い込めました。芦屋浜は・・・寄れず。　延べ57km。
合計ちょうど100kmの週末でした。